Exercícios para quem está treinando a poucas semanas ou está começando agora.
A sequência de treino para fazer em casa é direcionada para iniciantes, que podem emagrecer 1kg por semana sem radicalismo.
A metodologia Bodygame implementada nos exercícios ajuda a emagrecer e na perda dos primeiros quilos semanais, e ainda conquistar uma vida saudável definitivamente.
CONFIRA!
O treinamento é divertido, com exercícios fáceis e sem impacto, para que o começo seja prazeroso e possível de ser realizado. ⠀
Qualquer faixa etária pode realizar a série.⠀
