Poucos minutos de treino por dia ajudam a perder aquela indesejada barriga.
E não é muito difícil. Em apenas 15 minutos de exercícios todos os dias é o suficiente, tendo um gasto de pelo menos 200 calorias.
Não é preciso soluções complexas para conquistar uma barriga sarada e queimar as calorias. Ajustes na rotina de exercícios são suficientes e auxiliam para tonificar e fazer o diferencial.
Montamos uma série de exercícios para serem feito em quinze minutos com evolução progressiva para ajudar a definir o abdômen, apresentado pelo personal trainer Clayton Sousa (@claytonsousatreinador).
Esse é uma pílula do que você pode fazer com os programas de treinos na plataforma do Bodygame. Saiba mais clicando no botão abaixo.
