Exercício no final de semana
Exercitar-se pode ser bem divertido. E é bom usar os finais de semana para mexer o corpo, queimar calorias e sentir aquela endorfina gostosa.
Criando o hábito de caminhar
A prática de caminhada pode ser o primeiro hábito para iniciar treinamento, perder peso e estimular no cérebro a sensação de bem estar.