Ouça o silêncio
Antes que a alma possa ouvir o silêncio, deve tornar-se tão surda aos ruídos exteriores a ponto da sua total neutralidade.
Criando o hábito de caminhar
A prática de caminhada pode ser o primeiro hábito para iniciar treinamento, perder peso e estimular no cérebro a sensação de bem estar.
Bem-estar e cuidados primordiais para a saúde da mulher
A rotina atribulada é um fator que gera muito estresse e pode influenciar no bem-estar físico e mental.
