Encontrar o equilíbrio entre corpo e mente é um desafio, principalmente para quem vive uma rotina agitada.
Como incluir o autocuidado no dia a dia?
A Coach Marli @sattvabox preparou uma aula para tirar o estresse e relaxar o corpo e a mente durante o dia.
Aula rápida de 10 minutinhos de yoga da meditação para inserir no cotidiano e viver de forma plena.
Confira:
