Se contra fatos não há argumentos a realidade é preocupante e é preciso agir imediatamente contra o sedentarismo.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que o Brasil é o quinto país mais sedentário do mundo e líder na América Latina. O que isso significa?
Que em nossa população há um grande índice de pessoas que fazem o uso de carro para pequenos percursos, tem alto consumo de alimentos industrializados, passam muito tempo no computador ou em frente a TV, e possui grande ausência de atividades físicas e de alimentação saudável.
O que fazer?
Aparentemente, tais causas podem não parecer tão incomodas, mas as consequências são graves tanto para adultos quanto crianças. Bastante comum na infância e adolescência, o sedentarismo traz sequelas preocupantes à vida adulta como perda de força física e atrofia muscular, bem como surgimento de doenças que podem levar à morte (diabetes, hipertensão arterial e infarto do miocárdio).
Segundo a OMS, 46% da população no Brasil é sedentária. Até 2016, no mundo, 39% dos adultos a partir dos 18 anos estavam em situação de sobrepeso, sendo 13% obesos. Os dados são alarmantes porque indicam que a maioria da população mundial vive em países onde o sobrepeso e a obesidade matam mais pessoas que o abaixo do peso.
Entre as crianças os números são bem graves, uma vez que 41 milhões com menos de 5 anos tinham sobrepeso ou obesidade. Mais de 340 milhões de crianças e adolescentes de 5 a 19 anos estavam acima do peso ou obesas em 2016.
É hora de agir!
Seja a mudança que você busca!
Pessoas ativas é sinal de um mundo mais saudável
Cuidar da saúde na vida adulta é importante não só para uma qualidade de vida individual como também serve de referência na educação das crianças para que sejam futuros adultos conscientes e saudáveis.
Por isso, com os dados apresentados em 2018, foi definido um Plano de Ação Global para Atividades Físicas com o objetivo de reduzir a inatividade física em 15% até 2030 com o apoio do Poder Público, empresas e população.
Fundamental na prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como cardíacas, acidentes vasculares e cerebrais, diabetes e câncer, dentre outras, a atividade física além de tornar uma pessoa mais ativa resulta em melhoria da qualidade de vida.
Estamos te esperando 😉
Foco e dedicação
Para ser uma pessoa ativa, é necessário praticar cerca de 150 minutos de atividade física aeróbica moderada por semana. Já para os adolescentes, a recomendação é de 60 minutos de atividade moderada à intensa todos os dias.
O Plano de Ação Global visa apresentar respostas e orientações aos países com um quadro de ações políticas efetivas e viáveis para aumentar a pratica de atividade física para toda a população.
O Plano de Ação Global visa apresentar respostas e orientações aos países com Em acordo com os preceitos do plano de ação da OMS, o BODYGAME, criou vários produtos viáveis para o estímulo de bons hábitos para sanar a inatividade física da população.
O projeto oferece práticas rápidas de exercícios e alguns outros desafios para contribuir em resultados reais e de maneira divertida.
